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骨关节病不能吃什么,骨关节病的注意事项

时间:2018-08-25 07:41来源:网络整理 作者:佚名

文章目录一、骨关节病的饮食和注意事项1. 骨关节病的饮食注意事项2. 骨关节病的其他注意事项二、骨关节病的简介三、骨关节病的高发人群和危害骨关节病的饮食和注意事项1、骨关节病的饮食注意事项

忌食生冷、油腻、辛辣等食物,尽量避免吃海鲜,避免摄入太多的糖分特别是蔗糖,饮食要以清淡为主。

蛋白质的摄入应有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出;脂肪和胆固醇的摄入量要少一些,以免引起其他病变;还有要低钠饮食,主要是减少食物中氯化钠的含量,避免水潴留。

有饮酒习惯者,一定要保持适量,不可多喝,如非必要,就不要饮酒。

2、骨关节病的其他注意事项

控制体重,因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化。

适当锻炼,要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式,骑车、走平路也都很好,不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

注意姿势,经常变换,避免久坐、久站,避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯,少走上下坡路,避免反复下蹲。

注意保暖,不要让关节接触凉风,冷天可带护膝等。

饮食治疗,多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤,有以形补形、驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软骨功效,可减缓关节肿痛。

骨关节病的简介

骨关节由相邻的骨之间借结缔组织构成的囊相连。骨与骨间接连接称骨关节。相对的骨面之间有腔隙,腔内含有少量滑液。它的活动幅度较大,每个关节都有关节面、关节囊、关节腔。某些关节还有韧带、关节盘和半月板等辅助结构。

人体之所以能够活动自如,就是因为有骨关节的结构,大部分的骨关节,不但是提供人体活动之需,并经由软骨保护骨头避免磨损。

骨关节病的高发人群和危害

好发于50岁以上人群,女性多于男性,本病不同程度的影响中老年患者的生活质量。

导致脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形;严重者会影响到心脏功能、肠道功能,并对心脑血管及高血压等多种病症产生影响。

关节炎发展到一定程度后,脊柱会发生严重弯曲,这样会妨碍性生活的进行。关节炎还会引起神经系统多种病变。造成有关神经支配功能的失灵,有时也会连累到性神经的活动。